Kalp Krizi Sonrası Cinsel Yaşama Dönüş

Kalp krizi geçiren birçok kişi ve eşi, cinsel yaşama dönmek konusunda kaygı duyar ama bunu hekime sormaktan çekinir. "Yeniden kriz geçirir miyim?", "Ne zaman güvenli?" soruları çoğu zaman yanıtsız kalır. Oysa iyi haber şudur: kalp krizinden sonra durumu dengelenen hastaların büyük çoğunluğu, cinsel yaşamına güvenle dönebilir.

Bu yazı, cinsel aktivitenin kalbe ne kadar yük getirdiğini, ne zaman ve nasıl dönüleceğini, ilaçlarla ilgili dikkat edilmesi gereken noktaları ve hem hastanın hem eşinin sık sorduğu soruları ele alır.

Cinsel aktivite kalbi ne kadar zorlar?

Cinsel aktivite sırasında nabız ve tansiyon yükselir; ancak bu artış çoğu zaman kısa sürelidir ve orta düzeyde bir egzersize, örneğin tempolu yürüyüşe ya da birkaç kat merdiven çıkmaya benzer. Cinsel aktivite sırasında kalp krizi geçirme olasılığı ise oldukça düşüktür; üstelik bu risk, düzenli egzersiz yapan kişilerde daha da azdır.

Ne zaman dönmek güvenli?

Dönüş zamanı, geçirilen krizin büyüklüğüne, yapılan tedaviye ve iyileşme sürecine göre değişir. Genel olarak:

• Komplikasyonsuz bir kriz geçiren ve durumu dengelenen hastalar çoğu zaman görece kısa bir süre sonra cinsel yaşama dönebilir.
• Hafif ya da orta düzey eforu göğüs ağrısı ve belirgin nefes darlığı olmadan yapabilmek iyi bir işarettir. Hekiminiz gerekli görürse bunu bir efor testiyle değerlendirebilir; efor testi yazımız.
• Bypass ameliyatı olanlarda göğüs kemiğinin iyileşmesi beklenir; bu dönemde göğüs ve kollara yük bindiren pozisyonlardan kaçınılır; göğüs kemiği koruması yazımız.
• Kalp yetmezliği ya da ritim sorunu olan hastalarda karar, durumun kontrol altına alınmasına göre verilir.

En doğru zamanlama için taburculukta ya da ilk kontrolde bu konuyu hekiminize sormaktan çekinmeyin. Kalp rehabilitasyon programları, eforu güvenle artırmanıza ve bu konudaki kaygıları azaltmanıza yardımcı olur; kalp krizi sonrası spor yazımız.

İlaçlar ve cinsel yaşam

• Sertleşme sorunu için kullanılan ilaçlar ve nitratlar birlikte kullanılmamalıdır. Göğüs ağrısı için kullanılan nitrat grubu ilaçlarla birlikte alındığında tansiyon tehlikeli şekilde düşebilir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız diğerini almadan önce mutlaka hekiminize danışın.
• Bazı kalp ilaçları cinsel isteği ya da işlevi etkileyebilir. Bu durumda ilacı kendi başınıza bırakmayın; hekiminiz alternatif düşünebilir; kalp ilaçları ve cinsel sağlık yazımız.

Bu yazıda bilinçli olarak ilaç adı ve doz verilmemiştir.

Korku, kaygı ve ilişki

Kalp krizinden sonra cinsel isteksizlik sık görülür ve çoğu zaman kalpten değil, kaygıdan, yorgunluktan ya da depresyondan kaynaklanır. Eşler de "ona zarar veririm" korkusuyla yakınlıktan kaçınabilir. Bu durumda:

• Eşinizle açıkça konuşun. Korkuları paylaşmak, yanlış anlamaları önler.
• Yakınlığı adım adım artırın. Sarılmak ve dokunmak, cinsel ilişkiye dönüşün doğal bir başlangıcıdır.
• Hekime birlikte gidin. Eşin sorularını doğrudan sorması çok yararlıdır.
• Ruh halinizi önemseyin. Uzun süren isteksizlik, mutsuzluk ve uykusuzluk depresyonun işareti olabilir; kalp krizi sonrası depresyon yazımız.

Pratik öneriler

• Dinlenmiş ve rahat olduğunuz bir zamanı seçin.
• Ağır bir yemekten ya da alkolden hemen sonra olmamasına özen gösterin.
• Oda sıcaklığının çok sıcak ya da çok soğuk olmamasına dikkat edin.
• Göğüs ağrısı, belirgin nefes darlığı, çarpıntı ya da baş dönmesi olursa durun ve dinlenin.