Kalp Sağlığına
Hekim Onaylı Rehberler

Göğüs ortasında baskı, sıkışma veya ağrı; kola, çeneye, sırta yayılan ağrı; nefes darlığı, soğuk terleme, bulantı ve ani halsizlik en sık görülen belirtilerdir. Kadınlarda belirtiler daha silik olabilir. Bu belirtiler varsa beklemeyin — vakit kaybetmeden 112'yi arayın. Kalp krizinde geçen her dakika kalp kasında kalıcı hasara yol açar.

Bilinen bir kalp hastalığı yoksa ve şikâyetiniz bulunmuyorsa, 40 yaş üzerinde genel bir değerlendirme genellikle yeterli görülür. Ailesinde erken yaşta kalp hastalığı olanlar, tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol hastaları veya sigara kullananlar için takip sıklığı farklıdır. Kontrol aralığınıza sizi izleyen hekim karar verir.

Kalbi besleyen damarlardaki darlıkları görüntülemek için yapılan, ince bir kateter aracılığıyla damarların filminin çekildiği işlemdir. Genellikle bilek veya kasık atardamarından girilerek yapılır ve çoğu hasta aynı gün ya da ertesi gün taburcu olur. Her girişimsel işlemde olduğu gibi riskleri vardır; bu riskler işlem öncesinde hekiminiz tarafından size ayrıntılı olarak anlatılır.

Sürekli yüksek tansiyon, kalbin kanı pompalamak için daha fazla çalışmasına neden olur. Zamanla kalp duvarı kalınlaşır, damarlar sertleşir ve kalp yetmezliği, ritim bozukluğu ile damar tıkanıklığı riski artar. Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez; bu nedenle düzenli ölçüm önemlidir.

Ketojenik beslenme kilo kontrolü ve kan şekeri düzenlenmesinde bazı hastalarda etkili olabilmektedir. Ancak kolesterol değerleri, böbrek fonksiyonları ve kullanılan ilaçlar kişiden kişiye farklılık gösterir; herkes için uygun değildir. Bu tür bir beslenme değişikliğine başlamadan önce mutlaka hekiminize danışın.

Sigarayı bırakmak, düzenli fiziksel aktivite, kilo kontrolü, tuz ve işlenmiş gıda tüketimini azaltmak, tansiyon, şeker ve kolesterol değerlerini takip etmek en çok kanıtı olan adımlardır. Uyku düzeni ve stres yönetimi de göz ardı edilmemelidir.