Eskişehir'de Kardiyak Rehabilitasyon Süreci

Kalp krizi, stent, bypass ya da kapak ameliyatından sonra birçok hasta evine döner ve "Şimdi ne kadar hareket edebilirim?" sorusuyla baş başa kalır. Kardiyak rehabilitasyon, bu sorunun yanıtını gözetim altında, adım adım veren bir programdır. Araştırmalar, rehabilitasyona katılan hastalarda yeniden hastaneye yatış ve kalp kaynaklı ölüm riskinin azaldığını gösterir. Buna rağmen en çok atlanan tedavi basamaklarından biridir.

Kardiyak rehabilitasyon kimler için?

• kalp krizi geçirenler
• stent ya da bypass ameliyatı olanlar
• kapak ameliyatı olanlar
• kalp yetmezliği tanısı olanlar; kalp yetmezliğinde egzersiz yazımız
• göğüs ağrısı yakınması ilaçla kontrol altında olan damar hastaları

Kardiyak rehabilitasyon evreleri

1. Hastane dönemi. Yatarken başlayan hafif hareketler, yataktan kalkma, kısa yürüyüşler ve taburculuk öncesi eğitim.
2. Erken ayaktan dönem. Taburculuktan sonraki haftalarda, gözetim altında yapılan egzersiz seansları. Nabız, tansiyon ve belirtiler izlenir; efor yavaş yavaş artırılır. Başlamadan önce çoğu zaman bir efor testi yapılır; efor testi yazımız.
3. Uzun dönem. Öğrenilen egzersiz ve yaşam alışkanlıklarının evde ve günlük hayatta kalıcı hale getirilmesi.

Programın içeriği

• Egzersiz. Kişiye özel yürüyüş, bisiklet ve hafif direnç çalışmaları.
• Beslenme danışmanlığı. Tuz, doymuş yağ ve kilo yönetimi.
• Sigarayı bırakma desteği. Sigarayı bırakma yazımız.
• İlaç eğitimi. İlaçların neden ve nasıl kullanılacağı.
• Ruhsal destek. Kalp olayından sonra kaygı ve depresyon sıktır; depresyon ve kaygı yazımız.
• Günlük yaşama dönüş. İşe dönüş, araç kullanma, cinsel yaşam gibi konularda danışmanlık.

Eskişehir'de rehabilitasyona nasıl ulaşılır?

Gözetimli kardiyak rehabilitasyon programları her merkezde bulunmayabilir. Programlar genellikle kardiyoloji ya da fiziksel tıp ve rehabilitasyon bölümleriyle birlikte yürütülür. Bu nedenle:

• Taburculukta hekiminize sorun. "Bana kardiyak rehabilitasyon uygun mu, nereye başvurabilirim?" sorusu çok değerlidir.
• İlk kontrolünüzde yeniden gündeme getirin. Program başlangıcı bazen birkaç haftalık iyileşme sonrasına planlanır.
• Gözetimli bir programa ulaşamıyorsanız ev temelli rehabilitasyon planı isteyin: hekiminiz size uygun bir egzersiz reçetesi ve kontrol takvimi hazırlayabilir; kalp hastası egzersiz planı yazımız.

Ev temelli kalp rehabilitasyonu: Eskişehir'de yürüyüş

Eskişehir'in büyük bölümü düz bir ovada kurulu olduğundan, şehir yürüyüş için oldukça elverişlidir. Porsuk Çayı kıyısındaki yürüyüş yolları ve şehir parkları, düzenli yürüyüş için güvenli seçeneklerdir. Birkaç öneri:

• Düz yollarla başlayın. Yokuşlu mahallelerde yürüyüşe, eforunuz arttıktan sonra geçin.
• Konuşabileceğiniz bir tempoda yürüyün. Efor düzeyi için nabız bölgeleri yazımız.
• Kışın dikkat. Eskişehir kışları soğuk ve buzlu geçebilir; çok soğuk günlerde kapalı alanlarda yürüyün; soğuk hava yazımız.
• Yazın sabah erken ya da akşam serininde yürüyün.
• Yanınızda telefon ve ilaçlarınızı bulundurun, mümkünse bir yakınınızla yürüyün.

Aile ve yakınların rolü

Rehabilitasyon yalnızca hastanın değil, ailenin de sürecidir. Evde yemeklerin tuzunun azaltılması, birlikte yürüyüşe çıkılması ve sigaranın evden tamamen uzaklaştırılması, hastanın yeni alışkanlıklarını sürdürmesini kolaylaştırır. Yakınların seanslara ya da eğitim görüşmelerine katılması, kaygıları azaltır ve evde neye dikkat edileceğinin birlikte öğrenilmesini sağlar. Kalp olayından sonra aşırı koruyucu olmak yerine, hastanın hekimin önerdiği ölçüde bağımsız hareket etmesini desteklemek iyileşmeyi hızlandırır.